Pourquoi le dribble et le tir sont des compétences fondamentales en handball

Le dribble et le tir sont deux compétences essentielles pour tout joueur de handball. Ils permettent de :

• Se déplacer avec le ballon et créer des espaces.

• Marquer des buts et gagner des matchs.

• Prendre des décisions rapides en situation de jeu.

Comment rendre l'entraînement plus ludique pour améliorer le dribble et le tir chez les U7-U9

Il peut être difficile de maintenir l'attention des jeunes enfants pendant les exercices de dribble et de tir.

Il est important de proposer des activités variées et ludiques pour les motiver.

Un jeu de course et de tir pour améliorer la vitesse et la précision en attaque

Ce jeu permet de travailler de manière ludique les qualités suivantes :

• La vitesse : les joueurs doivent courir rapidement pour récupérer le ballon.

• Le dribble : les joueurs doivent maîtriser le ballon pour se déplacer efficacement.

• La précision du tir : les joueurs doivent viser le but pour marquer.

Présentation de la situation d'entraînement

Mise en place :

2 réserves de ballons, 2 plots. 2 équipes. 2 gardiens de chaque équipe au but. 1 dans le but et 1 à côté. 1 colonne au niveau du plot.

Consignes :

Il faut marquer le plus de buts possibles jusqu’à qu’il n’y ait plus de ballon dans les réserves. Au signal les 1ers y vont, dès que le ballon a été attrapé dans la réserve, le 2èmes peuvent y aller et ainsi de suite.

Le 1er gardien s’oppose au tir, s’il y a but le ballon est laissé dans le but. S’il le ballon n’est pas marqué, le ballon est posé dans la réserve de son équipe. Dans tous les cas le gardien est échangé à chaque fois.

Les attendus :

1- Réagir rapidement à un signal sonore ou visuel.

2- Courir et dribbler à vitesse maximale.

3- Tirer à distance du gardien de but.

Partage d'expériences :

• La dépense énergétique permise par le jeu.

• La variété possible en mettant un slalom, une passe etc..

Pour aller plus loin :

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Ma vidéo sur la joueuse qui maîtrise le mieux l'art du dribble : Stine Oftedal (des conseils, des exercices et comment améliorer le dribble des tes joueurs et joueuses) :

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