L'importance du dribble en U9

Le dribble, souvent critiqué dans les catégories supérieures reste un savoir-faire handball indispensable pour les écoles de handball.

Parce qu'il permet pour l'attaquant de progresser vers le but adverse, donc d'être une menace.

Mais aussi et surtout de faire travailler vos défenseurs sur la récupération du dribble et la distance de combat par exemple.

Dans cet exercice ludique et efficace pour améliorer la coordination balle en main des U9, nous faisons aussi travailler la passe et la réception à grande vitesse.

Quelques repères pour améliorer le dribble

Voici quelques éléments à donner pour développer cette technique individuelle lors des entraînements des enfants et des jeunes au handball :

" Dribbler c'est lancer au sol".

• Le ballon est accompagné vers le sol.

• Le ballon est dirigé à un endroit.

• Le ballon est réceptionné (sans être tenu).

• Le ballon ne monte pas plus haut que la ligne d'épaules.

Présentation de la situation de la situation d'entraînement :

Mise en place :

1 ligne de plots coupant le terrain en diagonale.

6 marques matérialisant des départs.

2 gardiens de but.

Par groupe de 3 avec 2 ballons.

Consignes :

Les premiers arrivés marquent 3 points s'ils marquent et le deuxième 1 point.

La course commence quand un des 2 passeurs bougent.

Les 2 joueurs de devant sont passeurs : ils se font des passes pour aller tirer au but.

Le poursuivant est dribbleur : il dribble pour aller tirer rapidement.

Les rôles sont échangés à chaque passage.

Les gardiens sont échangés toutes les 4 minutes.

Les attendus (ce que nous cherchons en tant qu'entraîneur) :

1- Passer et réceptionner en courant.

2- Dribbler le plus vite possible.

3- Tirer à distance du gardien de but.

Partage d'expérience :

• Régler la difficulté en modifiant la position des marques dans la profondeur. Par exemple en les approchant c’est plus dur pour les passeurs.

• Modifier les positions pour varier la difficulté de la situation, par exemple mettre le dribbleur devant.

• Le petit plus c'est de donner le droit au joueur qui dribble de taper le ballon que se passe les deux autres. Cela l'amènera à regarder devant lui pendant le dribble et travailler sa coordination.

Pour aller plus loin :

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https://www.experiencehandball.com/maitriser-le-dribble

Ma vidéo sur la joueuse qui maîtrise le mieux l'art du dribble : Stine Oftedal (des conseils, des exercices et comment améliorer le dribble des tes joueurs et joueuses) :

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