Pourquoi des lancers puissants sont essentiels pour progresser en handball

Des lancers forts permettent de surprendre les adversaires et de créer des opportunités de but.

Comment rendre l'apprentissage des lancers plus ludique et efficace pour les enfants de 7 ans

Les enfants de 7 ans ont besoin d'exercices variés et motivants pour progresser. Ce jeu répond à ces besoins.

Un jeu de lancer pour développer la force, la coordination et le respect des règles

Ce jeu permet de travailler de manière ludique les différents aspects du lancer en situation de jeu.

Présentation de la situation d'entraînement

Mise en place :

1 ligne de plots. Des ballons peau d’éléphant ou en mousse. 2 équipes.

Consignes :

Le but est d'avoir le moins de ballons possible dans son camp au 2ème coup de sifflet. Au 1er coup de sifflet, les joueurs lancent les ballons qu’ils ont dans le camp adverse. Ils ont 3 secondes pour lancer le ballon. Tout joueur lançant après le 2ème coup de sifflet fait perdre son équipe.

Les attendus :

1- Lancer vite en respectant la règle.

2- Lancer vers les espaces libres pour éloigner le ballon de l’équipe adverse

Partage d'expériences :

• Travailler la technique de lancer avec le ballon derrière et haute, le coude à hauteur d’épaule et les gestes qui va vite.

• Faire évoluer cette situation vers une situation qui ressemble à du handball.

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