Pourquoi le dribble est une compétence essentielle pour tout joueur de handball

Le dribble est bien plus qu'un simple déplacement avec le ballon. Il est le fondement de nombreuses actions offensives et défensives.

Comment rendre l'entraînement du dribble plus attrayant et efficace

Les jeunes joueurs ont souvent besoin de varier les plaisirs. Ce circuit dynamique permet de travailler le dribble de manière ludique et compétitive.

Circuit d'agilité avec plots : Développer la vitesse, la coordination et la prise de décision

Ce circuit complet permet de travailler de manière intensive la technique individuelle et la prise de décision.

Présentation de la situation d'entraînement

Mise en place :

4 lignes de plots avec des plots de différentes couleurs pour faire deux circuits : 1 en haut et 1 en bas sur le schéma. 8 marques pour faire des départs. Par groupe de 2 avec 1 ballon chacun

Consignes :

Le but du jeu est de marquer plus de points que son adversaire en 3 minutes. Le jeu commence quand le 1er joueur bouge et se termine quand le joueur est entré dans la zone du gardien de but. Il marque autant de points qu’il a touche de plot dans la longueur (par exemple ici 4). Le joueur derrière doit toucher les mêmes plots que lui et doit le toucher avant qu’il franchisse la zone. S’il y arrive il lui prend ses points (par exemple ici 4).

Le groupe se replace au départ suivant de son circuit et échange les rôles.

Les attendus :

1- Dribbler le plus rapidement possible.

2- Toucher le plot en changeant de main si besoin.

3- Adapter sa stratégie au score.

Partages d'expériences :

• L’arbitrage de la situation par exemple si reprise, attendre 3 secondes d’attente sans bouger

• Premier temps pour apprendre par exemple sans mettre les points mais juste se suivre

Pour aller plus loin :

Mon ebook pour faire apprendre le dribble à tes joueurs et joueuses 👇

https://www.experiencehandball.com/maitriser-le-dribble

Une vidéo spécialement dédié au dribble avec Stine Oftedal (des conseils, des situations et Stine Oftedal en action) :

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